更新日：2018年9月6日

筋膜ケアでこころとからだのセルフケア

笑いの絶えない楽しい雰囲気となった筋膜ケア教室

9月6日、「筋膜ケア教室　こころとからだのセルフケア～今日からラクに生きるために～」（町健康増進課主催）が町生涯学習センターでありました。
講師に一般社団法人セルフアドヴァンス協会の水科江利子氏を迎え、筋肉をおおう膜をほぐす「筋膜ケア」や、「心のケア」について実演。
自分自身の心身を労わることの大切さについて講演し、「自分で自分を認めなければ、いざというときに自分自身が味方してくれなくなる。もっと自分を認めてあげてください」と話しました。
当日は山コミュニティセンターでも、高齢者健康づくり事業としていきいき教室が開かれました。