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更新日:2012年9月28日

健康的な食生活を!=食事バランスガイド=

徳之島町版「食事バランスガイド」について

「食事バランスガイド」は、健康的な食生活を実現するため、コマが回転する仕組みを使って、1日分の食事を表現しています。
食事バランスガイド
主食、副菜、主菜、牛乳・乳製品、果物の5グループの食品を組み合わせてバランスよくとれるよう、それぞれの適量をイラストで示し、1日に「何を」「どれだけ」食べたらよいかが一目で分かるように工夫しています。

1日分の食事の適量は、性別、年齢、身体活動量によって異なります。
食事バランスガイドの使い方
コマの回転が安定するには、食事のバランスと運動が必要です。栄養バランスのとれた食事と適度な運動習慣を身に付け、健康づくりに生かしましょう。

お問合せ先

徳之島町保健センター 電話(0997)83-3121

「食事バランスガイド」は、下記PDFファイルをダウンロードしてご利用ください。

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管理課

徳之島町版「食事バランスガイド」
(PDF:1,584KB)

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保健センター

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お問い合わせ

所属課室:健康増進課保健センター

鹿児島県大島郡徳之島町亀津7681番地

電話番号:0997-83-3121

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